有人在假日旅行中因飞行很长时间而死于肺栓塞？"事情就是这样！广东中医院大德路总医院呼吸批判医学科主任许延吉提醒说，国庆中秋节超长假期即将来临，长途旅行应避免久坐，多活动；在家不要长时间"葛优瘫痪"，长时间坐着玩游戏和看戏，健康风险也是一样的；吃一顿美餐，少吃油腻的食物；吸烟肥胖的人应该尽量改变自己的生活方式。

飞机的"腿"还会导致血凝块吗？

徐因吉说，人体血液中存在血栓形成物质，当血管受损、血流速度减慢或血液太厚时，可能会产生血栓。肖立的情况是，长时间坐着减慢血液流动，形成下肢血栓。当血管受损时，血栓形成可以避免血液流动，这是身体自身的一种保护机制。然而，如果血栓在血栓脱落后随血液在体内"流动"，肺内的血管将导致肺栓塞、哮喘和发绀，在严重情况下可能会危及生命。

谁容易血栓？"徐英杰说，造成血管损伤、减慢血流速度、或增加血液本身粘度的人容易出现血栓，以下几类人应特别注意：

(1)因创伤、骨折、外科手术和血管炎症所致血管内皮损伤而致血管损伤的人群。

(2)久坐、长时间卧床、下肢活动不足导致血流速度减慢。

(3)孕妇、产后、老年、肥胖、吸烟和肿瘤患者的血液粘度增加，也属于血栓易发人群。长期使用避孕药具和止血药物也会增加血液粘度。此外，一些先天性疾病还会引起人群的血液粘度。

如何预防血栓形成？

虽然血栓形成是有威胁的，但对大多数人来说，防止血栓形成是不够的。徐永吉说，对普通民众来说，保持健康的生活方式，避免吸烟和久坐是预防的关键。

对于创伤性骨折或需要使用避孕和止血药物的患者，需要在医生的指导下规范药物的使用，并在适当的范围内移动其下肢；先天性血液高凝症、肿瘤和血管炎患者应及时定期就医，必要时应长期使用抗凝药物。